平步机功能：增强心肺功能，发展上肢、下肢、腰部肌肉和四肢协调能力，锻炼腿部耐力，对膝关节、髋关节及腿部疾病有一定康复作用
锻炼方式：在踏板上站稳，双手握紧扶手，然后双脚自然、放松地前后摆动。
健身器材使用须知
1.
有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材，以防不测
2.
使用健身器材时应注意安全。使用前应注意检查器材是否完好，如有损坏，请立即与管理人员联系；
3.
使用时请不要穿拖鞋，高跟鞋等，避免站不稳滑落摔伤；
4.
煅练时由简到繁，使用力度要适度，双手抓紧健身器材；
5.
老年人或体弱者、儿童不宜单人使用，应有家人陪护或他人在场，以防发生意外；
6.
使用健身器材应根据个人体力情况掌握时间、速度。使用中如出现心慌、头晕、气喘、欲吐等到症状时应立即停止，就地休息，必要时应立即就医。