毛豆是一种非常营养的蔬菜,能补充人体的钙铁锌等营养元素。毛豆的吃用也非常的多样化,生活中常见的有丝瓜炒毛豆、毛豆肉沫、卤毛豆、盐水毛豆等等。
毛豆功效与作用:
1、毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和。
2、毛豆中的是大脑发育的营养之一,有助于改善大脑的和智力水平。
3、毛豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善,还有利于血压和的降低。
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毛豆是一种非常营养的蔬菜,能补充人体的钙铁锌等营养元素
毛豆是一种非常营养的蔬菜,能补充人体的钙铁锌等营养元素。毛豆的吃用也非常的多样化,生活中常见的有丝瓜炒毛豆、毛豆肉沫、卤毛豆、盐水毛豆等等。
毛豆功效与作用:
1、毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和。
2、毛豆中的是大脑发育的营养之一,有助于改善大脑的和智力水平。
3、毛豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善,还有利于血压和的降低。
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