助跑道的长度至少应为40米,宽度为1.22至1.25米。
起跳板长1.21至1.22米,宽20厘米,用木或其它适宜的材料制成,涂成白色,且应埋入地下,表面与助跑道及落地区表面齐平。起跳板至落地区远程的距离最少为10米,至落地区近端的距离为1至3米。
紧靠在起跳板前还应有一块长1.21至1.22米,宽10厘米的橡皮泥显示板,上面覆盖上1毫米的橡皮泥。
落地区宽度最小为2.75米,为3米,并填满柔软及湿润的沙,沙面应与起跳板齐平。
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