儿童体适能训练的优点:
1、体能是体适能评估里面的一项重要因素。
2、良好的体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平,有助于预防伤病,延长运动寿命。
3、体能训练有利于加速骨骼的形成和发育,使骨骼更坚硬;有利于加强韧带的力量,使关节更具韧性;有利于促进心脏系统的发育,改善冠状动脉和身体的血液循环系统;有利于促进了神经系统的发育和完善;有利于促进大脑发展,增加大脑皮层的厚度。
4、经常参加体能训练可以增强少儿的记忆力、观察力、注意力及想象力,进一步提高活动及学习效率,同时通过体能训练少儿可获得良好的情绪体验、更加乐观、自信、精力充沛。
5、体能训练也有利于少年儿童掌握多种运动技能,为升学体能测试或专项运动成绩的提高打下牢固的基础。
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