洋葱的好处有哪些？

洋葱的起源已有5000多年历史，公元00年传到埃及，后传到地中海地区，16世纪传入美国，17世纪传到日本，20世纪初传入我国。

洋葱里有很多营养元素，它里面含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，，还有各种微量元素，我们吃了后可以心血管类的疾病，调节人体的血液循环。它的成分里有一种抗糖尿病的化合物，具有刺激胰岛素合成及释放的作用，多吃洋葱对糖尿病患者的病情有控制作用。

洋葱也是不错的防癌食物，洋葱富含槲皮素和硒。前者癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的剂，减轻体内氧化损伤。

经常吃洋葱，洋葱里面含有的素，可以杀死体内的有害，可以提高人体的，有效抵御流感病毒、有效的

洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅，因此对于想的人来说洋葱无疑是较好的选择。

以上给大家介绍的就是多吃洋葱的好处，希望我的分享对你们有所帮助，有什么不懂的地方欢迎您前来电话咨询。