尼斯材料:西洋生菜、水煮四季豆、紫色洋葱、番茄、水煮蛋、罐头油渍鳀鱼、罐头鲔鱼、橄榄、酸豆、巴西里香菜、海盐与现磨黑胡椒。上述各项食材皆可依喜好适量采用。沙拉酱汁(两人份);切成细末的红葱头,1大匙;第戎芥末酱,1小匙;鲜榨柠檬汁,1小匙;红酒醋,1小匙;橄榄油,1/4杯;盐与现磨黑胡椒,少许。做法:1. 各项蔬果洗净,以刀切或手拨成适口大小,或是水煮后泡凉备用,罐头类食材沥干水分与油渍。2. 将所有沙律材料一一摆盘,铺叠成美丽的图案,沙律酱汁调匀,食用前依口味喜好酌量调味即可。因为同属地中海地区,尼斯菜肴多少揉合了意大利菜与西班牙菜的特色。尼斯沙律鲜艳的色彩与清爽的滋味。美味与营养兼俱,视觉与味觉皆美,可以当作开胃前菜或冷盘,只要备齐了材料,轻松地拌一拌就可以了。尼斯沙律里面包含了多种对减肥有效果的蔬果,以及肉类,并且沙拉酱汁是自己手工调配,不需要使用市面上买的那些沙律酱,这样能够自己控制热量,是个很不错的选择哦!
关于沙拉酱(Mayonnaise)的起源,还有一个颇具传奇色彩的故事。在地中海的深处,有一个小岛,名叫米诺卡岛,岛上有个小镇叫MAHON镇,它便是传说中沙拉的发源地。据说在18世纪中,当时属于英国领地的麦内路卡岛被法国攻占。一天,法军利须留公爵来到MAHON镇上的一家小酒馆喝酒。“有什么可以吃的吗?"公爵大人问道。“就是不知合不合您的口味,如果要吃肉的话,这里倒有一些。"店主人诚惶诚恐地说。“嗯,行,做得好吃点。"公爵大人看起来心情不错。店主走进厨房,不一会儿,拿出了做好的肉。
入干燥容器中,用打蛋器抽打起泡,再不断加入色拉油继续抽打搅拌,使油和蛋黄融和成粘稠状,再加适量的盐和白糖即可。制作的秘诀是油一定要慢慢加入,否则很容易失败。近年来,由于沙拉菜肴制作方便,口感又好,因而备受人们的青睐。但随之而来的各种关于沙拉对健康的影响也是众说纷纭,有称沙拉为“保持营养的吃法"的;也有把沙拉酱称为“"的,一时让人不知何去何从。其实,这些说法都有道理,又都不够。
所有评论仅代表网友意见,与本站立场无关。