室外健身器材保养的3项好处：

　　1、保养能提高室外健身器材的使用寿命，根据统计，进行正规保养的室外健身器材比从未进行过保养的平均使用寿命至少延长3年；

　　2、对室外健身器材进行保养能长保运作正常，降低故障率，提前发现并处理可以避免故障的产生或扩大，在故障前能及时发现；

　　3、保养能预先掌握室外健身器材的隐患，缩短抢修时间，减少故障后抢修的工作量，户外健身器材，减少因故障而造成的不必要的损失。

　　使用器械要牢记注意事项：

　　1、不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的，首先要选择适合自己的运动项目；

　　2、锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对的伤害；

　　3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有和心脏病的，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右；

　　4、要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

　　户外健身器材优势：使用户外健身器材锻炼目前是流行的运动之一，小区户外健身器材制造，它有6项优势

　　1、促进心肺功能，户外健身器材锻炼身体需要体力，长时间内的锻炼会消耗大量的能量，使心肌张力增强，收缩有力；

　　2、使用户外健身器材锻炼可以提高柔韧素质，通过长时间的练习、锻炼，可以掌握好离自己身体较远的支撑点，漯河户外健身器材，也展现出优身体曲线；户外健身器材；

　　3、可以提高耐力，合理安排运动，塑木户外健身器材定制，提高心肺功能，提高人体各个系统协调工作的效率；

　　4、通过户外健身器材的锻炼，可以使体内的废气排出，增强抵抗力；

　　5、会使心情放松，心情好了，工作效率也会加快；

　　6、缓解一些疾病的产生，身体素质会变好。

　　由于小区里的户外健身器材的每一项都有其锻炼的针对性，每一个健身器材对一些特定人群都是有的，使用的时候要注意绕开这些危险地带，户外健身器材报价，选择适合自己的项目。