每次餐前饭后，我们总会记得清洗锅碗瓢盆，晾干后还会用消毒柜给它们消消毒，但是对于早晚洗漱用的牙刷却没有这种意识。其实，总是处于潮湿环境的牙 刷，上面的细菌不比锅碗瓢盆来得少，尤其是喜欢在口腔环境下繁殖的细菌，更是占据大部分。研究表明，在洗漱台放置的牙刷，一个晚上会受到十八万个细菌感染；另有齿学研究发现，使用了3个星期的牙刷，其细菌数量高达百万，相当于9杯抹布水的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍！有人甚至能从牙刷上检测到了大肠杆菌。如果牙刷本身就带有细菌，那么再认真刷牙也是无用功，还有可能会对口腔环境造成二次污染。要保持牙刷的洁净度，减少上面的细菌滋生，需要注意三大要点：1、使用完毕后及时清理上面的附着物。刚使用完毕的牙刷上面会大量沾附牙膏、齿垢及食物残渣，此时可以将牙刷置于清水下用手指摩擦刷毛，尽可能地冲出所有附着物。2、保持牙刷干燥。很多朋友会因为害怕牙刷沾染到空气中的细菌而将牙刷置于刷头套或者盒子中。细菌喜欢潮湿环境，只需要在使用完后将牙刷及时除湿保持干燥，就达到防止细菌滋生的目的，既治标又治本。直放牙刷刷面朝外，如此放置牙刷可以让牙刷上的水分迅速蒸发。重要的是刷毛的部分不可碰到他人的牙刷，以避免细菌间接滋生。也可准备2根牙刷，替换使用，以便保持牙刷干燥的状态和减少损耗。3、及时更换牙刷。牙刷用越久，上头的细菌就会残留越多，因此定期更换牙刷才是上上策。　　建议是一月一更新。但是这样可能会造成很大的浪费和财力损失，因此可以参考以下3点来决定自己更换牙刷的时间：a污垢积累的程度。这里的污垢指的是刷毛根部积累的食物残渣、牙膏残余等。如果刷毛根部的污垢经过清洁之后还无法去除，那么就必须更换牙刷。b刷毛的损耗程度。牙刷经过使用后会产生一定的损耗，若刷毛损耗过多，则应立即更换牙刷，以免影响洁牙效果。c刷毛的开花程度。“牙刷开花"是牙刷损耗度最直观的衡量标准，牙刷刷毛一旦开花，洁牙效果就会大打折扣。若牙刷“开花"严重，就预示着需要更换牙刷了。若是尼龙材质的刷毛，可以尝试将其浸泡在浸泡在热水里约1～2分钟，刷毛虽然无法变得和新品一样，但至少可以减小“开花"程度。如果浸泡热水也无法将其“开花"状态改善，则要及时更换牙刷。如图中的牙刷就应该更换了此外，家长需要时刻注意小朋友牙刷的更换。小朋友在刷牙的时候经常会边刷边咬牙刷，所以牙刷会比家长用的更容易“开花"。还有不少朋友会习惯用电动牙刷。电动牙刷可以借助其震动频率去清洁刷头，只需要开启电动牙刷将其刷头放在清水中冲洗即可。当然因为电动牙刷的刷头比一般牙刷要昂贵，因此适当减少电动牙刷刷头的更换频率。“工欲善其事必先利其器"，只要将洁牙工具——牙刷处理干净了，才能让牙刷达到洁牙的目的，不会损害到口腔的健康。